「このまま今の会社にいていいのかな？」
「もっとやりがいのある仕事がしたい！」
30代になると、キャリアの方向性を見直し、転職を考える人が増えます。20代のように「とにかく挑戦してみる！」ではなく、これまでの経験を活かしながら「将来を見据えた転職」を意識する人が多いのも特徴です。
特に高知では、地元企業でのキャリアアップや、Uターン・Iターン転職を考える30代も多く、求職者の動きが活発になっています。
では、30代の転職市場の現状とは？成功するために気をつけるべきポイントは？
この記事では、30代の転職で重要なポイントと、高知でキャリアアップを目指すための戦略を解説します。
1. 五月病ってどんな状態？
「五月病」は医学的な病名ではないものの、よく聞く言葉ですよね。
これは、新生活の緊張や環境の変化からくる疲れがどっと出てきたり、自分を取り巻く状況とのギャップを感じて、心が少し疲れてしまう状態のことを指します。
特に以下のようなサインが出ているときは、自分の心にそっと目を向けてあげてください。
- 朝がしんどい、起きるのがつらい
- やる気が出ない、集中できない
- 食欲や睡眠リズムが不安定
- 理由はないけどイライラ・モヤモヤする
- 「このままでいいのかな」とふと考えてしまう
2. 連休中に気づく「自分だけ止まっている気がする」感覚
実は、こうした気持ちが生まれるきっかけのひとつが **“比較”**です。
連休中、ひさしぶりに会う友人が「転職した」「昇進した」「新しいチャレンジを始めた」なんて話を聞くと、うらやましい気持ちと同時に、ふと自分に問いかけてしまうことがあります。
「私はこのままでいいのかな？」
「今の仕事、ほんとうにやりたかったことだったっけ？」
こういう問いが浮かぶのは、心が前向きな証拠。
でも答えがすぐに見つからないと、不安や焦りに変わってしまうことも。
3. 「やりたいことができていない」ことが、心のモヤモヤの正体かもしれません
五月病のような状態の原因はさまざまですが、
意外と根っこにあるのがこの気持ちです。
- 思っていた働き方と違う
- やりたい仕事ができていない
- 毎日忙しいけれど、何も成長していない気がする
- 自分の時間が持てない
- 感謝されている実感が持てない
こうした「ズレ」をずっと抱えたままだと、やる気が出ないのも自然なこと。
まずは自分の気持ちに正直になってみるだけでも、変化の一歩になります。
4. GW連休明けの自分がしんどくならないために。今できる“ちいさな準備”
とはいえ、すぐに「転職しよう」「環境を変えよう」と思えなくても大丈夫。
まずは、連休中や連休明けを、少しでも気持ちよく過ごすための準備をしてみてはいかがでしょうか？
たとえばこんなことが、意外と効いてきます。
- 連休中に「これだけはやってみたい！」という小さな目標を決める
- 休み明けにやることを、簡単なToDoとしてメモしておく
- 「話しかけてみようかな」という人をひとり思い浮かべておく
- 連休中に感じたことを、スマホのメモに少しだけ書いてみる
大事なのは、完璧に過ごすことじゃなくて、ちょっとだけ未来の自分を楽にする意識を持つこと。
それだけで、「また明日から、少しだけがんばろうかな」と思えるものです。
5. モヤモヤは、働き方を見直すチャンスかもしれません
「最近しんどいな…」「このまま今の会社でいいのかな？」
そんな風に感じるのは、決して悪いことではありません。
それは、今の自分の働き方や環境を見つめ直すサインでもあります。
連休中やその前後は、心と体の調子がゆらぎやすい時期。
だからこそ、「働き方を変える」「転職を考える」という選択肢を視野に入れてみるのも、前向きな一歩です。
「なんとなくモヤモヤしている」
そんな今こそ、未来の自分のために、行動を始めるベストタイミングかもしれません。
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